Hur går man ner i vikt?
sv; heh ja det äre :) gör du då?
hehe aww, tack! :D
För de är inte dags att förlänga abonemanget än!:)
SV: Tack :) Jodå, sj?
haha, jag bara hatar fiskar ;)
någon gång när jag och mina kompisar fiskade så fick vi napp på en gång. Jag började skrika och typ grina ;)
Sv: tack så mycket :D
Kram
sv; samma här! :)
LCHF är det absolut bästa! Har själv ätit enligt LCHF sedan hösten 2010 och gått ner 32 kg hittills. Det är grymt! :)
nej nu ska jag ta och fixa med en bild till ett nytt inlägg..
jag gillar det inte!
En skit telefon, förnyade abonemanget för 7 veckor sen och köpte tele då men den är redan på lagning.. :/ Huaweii u8850 tror jag den heter haha :D <3
sv: designer hehe :)
Sv: Här regnar det hur mycket som helst :( så himla tråkigt!
sv; jodå det gör det väl :) hehe
Har läst om massa viktgrejer
Ät mer fett säger många
Jag tror så här var förståndig o ät smart och vad man vill
Men med måtta ta aldrig 2 gånger, den andra gången äter man inte för man behöver de för de e gott
Kakor och godis kan man skippa ett tag
Vet själv om jag skippar massa fika o godis
Märker på jeansen
sv: Jag gör inget speciellt alls, dudå? :)
Jaa riktigt snygga!
sv: kläddesigner
hehe, jag kan tyvär inte ge dig nå tips om att gå ner i vikt.. :O
sv:mm, läsläxa.
Personligen tror jag att det absolut bästa sättet att gå ned i vikt är genom att vara sund. Ät en balaserad kost, minska på kolhydraterna men ta inte bort dem helt, undvik socker och framför allt rör på dig !
Själv tror jag på att vara sund inte jaga kilon, det är alldeles för stor vikthets i dagens samhälle.
Oh vad bra, då ska jag försöka komamihåg att betala in 86kr till dig ikväll :D
Kram
Sv: Gör du? :-D Gud vad glad jag blir! :-) <3 Är det något speciellt som lockar med min blogg? Eller är det nått som du gillar att läsa om på den? <3 Kram!
-
Ha en bra Onsdag!
Sv; Allt är bara bra :) Själv?
Sv; Jag använder mest denna sida: http://www.lchfrecept.com/. Sen är det väldigt enkelt efter att tag att börja tänka i LCHF banor automatiskt. Jag improviserar för det mesta med maten. Mycket roligare =)
ja de var de! hoppas jag kommer in dä :R
sv; okej! :)
Ja min dag har varit bra din då? :)
sv: haha ska försöka, för det är verkligen en dröm :)
Sv: OO.. Jag har inte så super många. Också är jag ju inte så bra på sånt där med frakt och sånt.. Men jag kan höra av mej om dom kommer till salu inom snar framtid! <3 Vilken tyckte du var finast? :-)
Klart jag kommer me tips
De är inte lätt som jag en fika grabb
Visst ska man unna sig gott kanske en gång i veckan
Man kommer ha fett tråkigt annars
Funderar på ett inlägg som tv gör massvis reklam
Dom borde gå mot trenden
Handlar de om många kg fördig
Behöver ej svara för de respekterar jag
sv; jo jag sov okej :) själv
sv: Ja! :)
sv: Nej det kan man inte, men håll utkik efter fler tävlingar. :)
jag kommer lägga upop viktväktarvänliga recept tanja, ha koll på dom. smoothien jag gjorde häromdagen, den är två propoints (väldigt bra alltså). lövbiffsgrytan var 8 om jag minns rätt. ser du ett recept inne hos mig framöver som du är nyfiken på så säg till - så säger jag hur många propoints det är..
sv; :)
Jag är supernöjd med min vikt själv men jag är rätt intresserad av bantlingsmetoder och dieter och sånt tjafs. LCHF vet jag många som testat och dom tycker det är bra. Kan dock inte tänka mig att testa det själv då jag älskar mackor, pasta, ris och sånt.. Men jag tror många gillar det pga att man slipper gå hungrig.
Hehe okej ;)
vad gör du? :)
Jag vet att det kan ge en snabb viktminskning att ta bort kolhydrater helt, personligen tror jag det är en sådan viktminskning som inte håller i längden. Dessutom är det itne bra att ta bort det helt då kolhydrater är kroppens byggstenar, de finsn forskning som visat att det är skadligt att vara utan kolhydrater för länge.
Jag tror att det bästa är att äta en balanserad kost, det är kanske inte det som går snabbast, men det är det som är bäst för kroppen. Tyvärr har det blivit lite hysteri kring LCHF och hur bra det är, men det är min åsikt :)
Kram
sv: nej, eller har bara kladdat men ska försöka ta det seriösare under sommarlovet eller nåt när jag har tid :)
sv; tack så mycket ! gör jag med
min dag har varit okej din då? :)
nej nu ska jag se på GCB. missade det igår.
Japp hon är gulligast :D
Hade orientering och nu är jag hemma! :) självdå?
Sv: Hihi, tack! :-)<3
vad roligt! jag meddelar vinnaren! :)
O ja tösen går bra
Du kan lita på mig, de som når mig stannar, sån e jag
Du har blivit en fin vän man kan bolla tankar o ideer
sv; de ska ja ;)
sv: okej :(
sv: Varsågod! :)
jag med :) får du många?
Tack för dina fina ord. Du är me söt
min "kompis" (knappt kompisar längre) heter också tanja! :)
svar: Hehhe!
Vet du vad jag tycker är bäst? Visserligen är jag ganska liten, men jag lever i en träningsfamilj.
Man kan ju skära ner liiiite på maten, men inte mycket (vad jag tycker). Utan träna.
Träna är det bästa av allt, träna lätt först. Sen öka, öka, öka.
Det jag mernar är, att man ska äta som vanligt. Inte hålla på med massa skit som många gör, utan leva livet. + Träna! Det är den svåraste vägen, men det är den bästa. Kroppen ska må bra!
Svar; Jo lockar blev det ju på en gång, men jag vill ha väldigt distinkta lockar, så jag gillar det :)
Tror denna dag kommer bli lång då jag steg upp 8 imorse, har fruktansvärt ont i min ena halsmandel och ska jobba till 22.30. Haha :P
sv: tackar som frågar! ligger tyvärr fortfarande i feber :( hur mår du själv idag? kram
mm.. kolesterolet lär ju bli helt galet.. Jag vet inte men ska forska mer i det där :D
Tack Det ska jag göra :)
Och LCHF är kanon förresten! :)
Tänk va lätt de går att du lyder mig så fort haha
Rådgivarhörnan har talat
hehe :) hur många besökare har du haft idag?
Ja :P
Sv: Jag hade tänkt öppna en egen på min blogg, sälja affisher & tavlor med min konst. :)
Okej :) 1400
SV: ja, absolut! ;) kram!
hehe :P det är en seg dag för mig :P
Ja det låter mysigt med en varm dusch... eller kanske rentav ett varmt bad...
SV: drinken? bara att mixa färsk vattenmelon och hälla upp i ett glas :) kram!
Härligt, jo själv har jag gått och blivit sjuk :/
haha nee den är på lagning.
Så får se kommer ha den som extra telefon tror jag ;) haha
kram
sv: försöker dricka så mkt te som möjligt :) härligt att höra!
SV: Härligt härligt! Jaha okej kul, just nu sitter man och väntar på killen och familjen hemma, sov i 2h och vaknade för nån minut sen bara. Slutade skolan rätt så tidigt idag, men var ändå galet trött... Vad gör du själv då? :)
Sv; Som sagt så är det bara bra ;)
jaa, :)
Om det gick så :P
Sv; det är toppen, sj?:)
fixar min kompis bloggs design :)
svar: Ja, det kan jag dock inte svara på..
Men gör på något GI eller så, tyvärr kan jag inget om sånt.
Det enda jag vet är sättet att träna, det svåraste och bästa... :D
SV: är lite ledsen över att min kompis katt har blivit påkörd :/
Sv; Härligt härligt :)
Nej, jag länkar tyvärr inte till andra :)
göres?
jaa, har enorm magknip och spykänsla :/ inte så skönt direkt ..
Tack så hemskt mycket! Gulligt av dig :) Jag käkar lchf, jag har precis börjat nu. Har kört det två gånger innan men min mage har inte klarat av det. Men jag gick ner 2 kg på en vecka & jag tycker den funkar bra :)
Tack så mycket! :)
jorra, det gör det väl :)
själv? :)
sv; tack sötis :) händer idag?
Härligt!
Jorå :-D
På tal om att gå ner i vikt, jag håller också på att gå ner några kilo nu och för mig funkar det bäst att helt enkelt äta mindre. Absolut inte svälta, men att ta mindre portioner och mer grönsaker. Jag äter mindre kolhydrater men utesluter dem inte helt. Äter inte så många ostmackor;) Hur mycket du kan äta beror på hur mycket du rör på dig. Jag har laddat ner appen "shapeup" på mobilen där jag håller koll på hur mycket jag äter och hur mycket kalorier jag får i mig. Det tycker jag fungerar bra. Det viktigaste är att du hittar en metod som passar just dig.
sv; aw tack så mycket desamma! :)
AA :)
Jaha mysigt :) hur gammal?
Fin blogg, allt bra? :)
sv ; hihi yes! :)
SV: Aa, jätte härligt faktiskt :)! Jaha okej, själv gör man också det.. Hehe :) Testa med att dansa ZUMBA btw, det är sjukt kul och man tänker inte ens på att man tränar :D!
sv; vet inte. En fråga: Hur gammal är du?
Hehe ja :)
Sv: jag gör inte så mkt :)
Jaha :) gulligt!
TACK :D
svar: haha ok :) jag kan inte virka så!...
promenader är bästa sättet att komma igång med träningen tycker jag. I snabb takt och med musik eller radio. I alla fall en timma ute varje gång några gånger i veckan!
situps varje morgon innan frukost :)
yoga ökar förbränningen.
inget har precis kollat klart på gcb. :)
SV: Idag har jag bara varit i skolan, dd? :D
Allt är bra, hos dig?
Hoppas du haft en kanon dag du med <3
jag testade lchf, jag gick ner men börjde må jätte dåligt. för äter typ mest fett i den dieten :(
Hallå! Allt bra? =)
jaha , tack för tipset ! :D
Jo de är väl de :) haha kram
sv; ikväll ska jag plugga riktigt mycket men först ska jag ta en powernap haha, dudå? :)
sv; så lite så :)
sv: ja det är bra. vad händer ikväll? :)
sv; Japp, allt är hur bra som helst, själv då ? :)
sv; ska nog slappa jag med:D
bloglovinbyte?:)
För mig funkade naturdiet otroligt bra. Gick ner 6-7 kilo på två veckor :)
Ja visst är den låten bra :)
Jag tycker att LCHF är super, jag äter det och har gått ner kring 10 kilo under det här året :)
sv; bara bra snygging. :)
Vad gör du ikväll?
SV: Nja.. Ikväll ska jag ta ett bad, chilla och bara ta det lungt helt enkelt, är jätte trött!
Sj då? :)
Sv; Mjodå, det är bara bra! :)
Själv?
Tack, detsamma :D
Hehe tackar :') tack! :D
:D
sv: aa, dudå?
göres?
Sv; Ja det är det verkligen :D Tycker att du ska testa det om du vill gå ner i vikt, dock gäller det att ha en enorm vilja eftersom att det är väldigt jobbigt i början :)
lycka till:)
tyck gärna till om dagens look så blir jag jätteglad:D
jodå, allt är bara bra! :)
själv?
Vad händer denna onsdagen :)??
Händer ikväll då? :)
sv. det ska jag göra :D
Det var en tråkig historia film...
Svar: hihi allt bra idag? =)
sv; aw okay mysigt!
jag går energiekonom utbildningen:)
jaa :D
tele 2 :) du då? :) kram
TACK så jätte mycket!! :D
svar: haha :) skönt det! :)
säg bara till när vi ska länkbyta, så fixar vi det:)
tack så mycket, har hjärnskakning annars är det okej, vad gör du? :)
sv: Ja allt är bra, hur är det med dig själv? :D
Kram♥
sv: jag pluggade svenska :)
vi ska skriva en bok om oss själva :)
Jag tycker det är bra att du väljer en sundare livsstil. Men kom ihåg att inte gå till överdrift. Tro mig jag har sett det ske och det är inte kul för någon. Att komma ut och röra på sig är bra för alla. Det är också viktigt att komma ihåg att man kan få unna sig lite gott också. Du är fin!
ja sj?
SV; Nej från weheartit.com :)
att gå ut och springa, hjälper ! :D
sv: plugga, sen senare ikväll ska jag duscha oc hförsöka ta det lugnt, tänker inte plugga hela kvällen, då blir jag trött ^^
sv. ja :D anmäl dig till min nya tävling btw. du ebhöver bara kommentera att du är med :D
SVAR; Allt är bra med mig, dig då? :)
sv: har näästan precis kommit hem från skolan, dudå? ;D
sv; jaaa!
SV: Ja det är så skönt.. hur gammal är du? :D
sv: Har precis bloggat, ska nog bara ta det lungt framför tvn och kolla på en serie. Du då?
Min kompis var lite i samma situation, men nu efter att ha promenerat några gånger i veckan i någon månad och försökt äta nyttigt, men åtminstone i mindre mängder, så har hon gått ner en hel del i vikt!:) Jag tror att det beror på personen, men jag personligen skulle ALDRIG klara mig på lchf, jag tycker att man ska äta lite av allt istället :) Men hoppas att du hittar någon lösning som passar dig!:)
Svar: Tack så mycket!:)
Sv; Blir nog inte så mycket kompisar resten av denna vecka..:)
Hej!
Jag provade LCHF för två år sen och gick ner 2 kg ganska fort men sen hände det inget mer...men nu i mars så var jag med i fitnessfighten (och det innebär inte LCHF) via Worldofshape.se och minskade 5,5 cm i midjan och gick ner 3 kg på den månaden och nu är har jag gått ner ytterligare 3 kg och 2 cm i midjan. Nu vill jag inte gå ner mer i vikt iaf. Skickar med en länk till min blogg så kan du se före- och efterbild. Det innebär att man tränar en timme om dan i 30 dagar och att äta enligt ett kostschema och man äter var tredje timme och ett visst antal kalorier. Mycket proteiner och lite kolhydrater men man tar inte bort dom helt.
Lycka till med vad du än väljer!
Det tycker jag att du ska göra! Man får lite bättre koll på vad man stoppar i sig och vad som man ska undvika att proppa i sig :P
bara ta det lugnt :)
Sv: Kan väl säga att mitt liv blev till ett helvete när mina föräldrar skiljde sig för 7-8 år sen, sen dess har jag mått jätte dåligt. Så för ett par månader sen så började jag gå hos psykolog och hos bup, så nu har vi bestämt möte med en läkare som ska avgöra om jag ska få antidepressiv medicin eller inte ^^
Så bra! :) Jodå, det är faktiskt okej just nu.
Hoppas du får en fortsatt fin dag! :)
SVAR: verkligen :D
SVAR: hihi :D
SVAR: Aw, det kan jag förstå :D
SVAR: Jaha :D
Svar: jodå det är helt okej faktiskt =)
SVAR: Låter som en bra idé :D
SVAR: Ja, det är därför :)
ja verkligen ! :) görs?
vad har du gjort idag då? :)
Jaha okej, jag hade de förut trivdes inte med 3. :P
står i inlägget men kort version: tog vaccin spruta & blev yr av den kom hem, skulle ta ett bad i badkaret skulle resa mig upp & öppna fönstret & jag svimmar, slår i käken, armen & käken i handfatet & allt smink & grejer från hyllorna ramlar på mig. :/
Sv; Har så mycket läxor osv..:)
vi pratar mycket om kost och sådant i skolan nu på hälsopedagogiken, och vad jag kan rekomendera är varierad kost, mycket fisk, kött, frukt, grönsaker, nötter, bär m.m. varierat. och motion till det, räcker med promenader, du förbränner mer än du tror :)
dagen har varit kalas! =) din då ?=)
Den riktiga tävlingen blev inte av men gjorde en länktävling istället ! :)
lycka till! :D
Sv: Ja, det ska jag. :)
sva: Det är såna pulverdiet-shakes. :) Googla så hittar du mer information :D
TACK DET SAMMA :) :D
Jadå :)
detsamma! allt e toppen, sj?
Sv; Ja det är finfint, själv?
Kram
jag googlade lite, sen äter jag som vanligt bara de att jag tar bort kolhydraterna :)
Låter ju supermysigt!
ja nu är hon helt frisk :)
Sv: I två och en halv månad!
Jag är på jobbet :) du då?
sv; blev nr 126 :D säg till vilket nummer du blev!
SV: Okej! :)
Jag är 13 men fyller 14 nu i maj! :)
Sv: Själv så tycker jag nog om Operation Näktergal och Vapenbröder är en stor favorit. Har du någon speciell ? :)
Råka skicka :P
sV; super:D
Ja jätteskönt! nej hon hade bara feber två dagar!
Sv: Japp! Det stämmer ;D
Yes! :)
SV; Hahah jaa, japp men det är det ;) Själv ? Dsm <3
jaha okej, vart bor du då? :)
Skilda Världar ;)
Okej :)
SV; Tog alvedon :)
Önskar dig en fortsatt fin onsdagskväll!!!
Vad gör du? :D
sv; Tack! :)
Sv; So och spanska..
svar: jag gör inte så mycket alls dudå?:) har du ibs? har nämligen det och tycker det är ganska jobbigt!
Svar: läser igenom uppsatser.. vi ska ha ett senenarium på tisdag så måste kunna kommentera saker om dom osv. själv? =)
men det är ju okej endå! :) har bytt film till ice age nu ;)
sv; jodå det är kanon! Hur är det med dig då? :)
Tack så mycket och detsamma.
kram! ♥
ja det är rätt så intressant:) tycker det är roligt med miljöfrågor! det är den enda utbildningen i hela sverige faktiskt, så man kan inte gå den någon annanstans:)
Sv; Det är rätt så molnigt, hos er då? :)
Sv: jo det är bra, själv ? :)
sv: Ja de är de allt :D Själv?
awwiiee :(<3
FÖRLÅT FÖR SENT SVAR!
sv; hehe okej :) Jo min dag har vart helt okej din då?
Kram :)
Fin blogg, allt bra? :)
då säger jag att du inte behöver gå ner i vikt!
sv; just nu ska jag försöka sätta igång lite plugg, dusjälv? :)
sv: det var härligt att höra! Det är bra med mig med :)
sv: Jo men det har jag allt! mår fint! :) Grattis till aktiva listan! vill du göra ett länkbyte? :)
SV: ja :'( Och denna hjärtlösa människan som körde på Tiger kunde inte kolla på hans halsband och se vems katt det är.
sv; jadå, själv? :)
detsamma!
kram
sv : det har jag också ! ;)
hur har din dag varit ? :)
Är med galen vän!
Du själv? :)
Jao :D
SVAR: Ja, visst är det :D
SVAR: Haha :D
sv; åh vad mysigt, vad lagar du gå? :)
SVAR: Nä, nu har jag nog börjat tappa räkningen på vad vi svarar på haha, men jag måste svara på alla innan jag godkänner de, tvångssyndrom :P
kan verkligen tänka mig det, brukar du bli väldigt illamående efter måltiderna i vissa perioder? tycker synd om det med!
SVAR: :)
Sv: nu har jag de ! :)
SVAR: hihi :D
sv: Gott :D
Sv. Ja, tack desamma :) Allt bra med dig?
Kraam<3
Sv: Semester + att jag har en stor anknytning eller vad det heter till Thailand :)
asså jag har ingen aning men det jag tror funkar är att träna nästan varje dag äta sallad frukt (så att du får i dig vitaminer) och sen så finns det ju om du gillar oboý så finns det ju en sån med mindre socker vet dock inte vad den heter? Också kan du ju jogga du kan minska på godiset om du äter mycket det... du kan göra nyttigare mat (har inget exempel :P) men ja det var det jag tror sak fungera :P asså jag e bara 13 och jag har aldrig försökt gå ner i vikt så jag är inte helt 100% på att det funkar :O!
KRAM!
sv; Jag lyssnar på musik vad gör du?
Hehe bra :) jag gjorde nyss läxa självdå? :)
Jag gick ner från 97kg till 73kg genom att skippa allt vad fetmat och socker hete. Sedan började jag powerwalka varje dag (direkt på morgonen, INNAN frukost).
Funkade great för mig! mer detaljer finner du här http://thegamingground.com/category/traning.html =)
Jag har hört att LCHF-metoden kan vara jättefarlig och ohälsosam. Jag skulle inte köra någon metod, utan promenera överallt där du kan, äta mycket grönt och göra enkla saker som sit-ups och sånt när du har tid. :)
- JA! ^w^
Jag och några andra tjejer har en grupp på facebook där vi stöttar varandra och försöker motivera varandra till att gå ner i vikt :)
Du hade gärna fått vara med o ge varandra tips o dyligt :D
Haha :')
Du är ung, så sluta tro på en massa bantningsmetoder! Börja träna och ät mat enligt tallrismodellen, lika mycket kött som kolhydrater som grönsaker. Vill du gå ner i vikt så kan du äta mer sallad.
Lchf funkar kanon. Jag är diabetiker och har kört på Lchf i cirka 4 månader. Jag mår sjukt mycket bättre.
Kolhydraterna förstör din kropp. Det är bara socker och min mage tar stryk nå enormt.
Sluta med alla bantningsmetoder. Det leder bara till jojo-bantning (se på mig!)
Ät av allt men i mindre mängd. När du "förbjuder" något så sucktar du efter det ännu mer.
Läs gärna lite i min blogg om hur jag går till väga. Rasa 7 kilo på 1 månad och då åt jag ALLT. Fast i mindre och måttliga mängder. Gått ner 17 kg nu. Utan en massa dieter.
Kram
" width="170 height="200" alt="" />